Tanda Ovulasi Sedang Terjadi

Gejala ovulasi sebenarnya tidak sulit untuk diketahui bun.

Begitu anda tahu apa yang harus anda cari, anda akan terkejut betapa mudahnya mengetahui kapan ovulasi anda terjadi.

Setiap orang yang sedang melakukan promil, setidaknya ingin tahu kapan masa subur dan ovulasinya terjadi.

Ovulasi adalah fase dimana sel telur dilepaskan dari ovarium anda.

Begitu sel telur dilepaskan, anda ingin sel sperma suami sudah menunggu di saluran tuba falopi anda, untuk membuahinya.

Dengan kata lain, idealnya, hubungan badan sebaiknya dilakukan SEBELUM terjadinya ovulasi, agar peluang hamilnya lebih tinggi.

Anda berada pada masa paling subur di hari menjelang ovulasi terjadi.

Jika anda bisa berhubungan badan di masa ini, kemungkinan anda untuk hamil pada fase tersebut akan meningkat tajam.

Bagaimana anda bisa mengetahui kapan waktu tersubur anda?

Berikut ini cara untuk mencari tahu, kapan ovulasi anda datang dan bagaimana mengetahuinya begitu ovulasi telah terjadi.

Juga, pelajari bagaimana bila anda tidak ber-ovulasi dan apa yang akan terjadi bila memang hal itu terjadi.

Kapan Kebanyakan Wanita Mengalami Ovulasi?

Rata-rata, wanita yang memiliki siklus haid teratur akan berovulasi sekitar antara hari ke 11 dan hari ke 21 dari siklus haidnya ( Hari ke 1 adalah hari pertama anda mengalami haid )

Ini artinya, masa tersubur wanita akan jatuh kira-kira antara hari ke 8 sampai hari ke 21.

Jika siklus anda lebih pendek, anda bisa jadi akan mengalami ovulasi lebih dekat di antara hari ke 11.

Jika siklus anda termasuk panjang, ovulasi anda dapat terjadi didekat hari ke 21.

Anda dapat melakukan hubungan badan setiap hari atau beberapa kali sehari antara hari ke 8 sampai hari ke 21.

Atau, anda dapat mencari tanda ovulasi dan melakukan hubungan badan begitu anda melihat tanda-tandanya.

Beberapa tanda ovulasi mengindikasikan bahwa hari ovulasi anda semakin dekat.

Ini dapat anda manfaatkan untuk mengatur kapan waktu yang tepat untuk melakukan hubungan badan agar cepat hamil.

Tanda lain, dapat mengindikasikan bahwa ovulasi anda telah selesai.

Tanda Tanda Ovulasi

Berikut ini 8 tanda yang menunjukkan bahwa ovulasi anda sedang mendekat, atau ovulasi anda sedang terjadi.

Sumber

Hasil Positif Pada Alat Prediksi Ovulasi

Alat prediksi ovulasi bekerja seperti test pack pendeteksi kehamilan.

Anda menggunakan air seni dan mencelupkan stik prediksinya kedalam urin, dan membaca hasilnya.

2 garis akan muncul.

Jika salah satu garis warnanya lebih gelap dari garis kontrolnya, menandakan anda sedang akan ber-ovulasi.

Inilah saatnya untuk melakukan hubungan badan untuk cepat hamil.

Alat test ovulasi merupakan cara yang populer untuk mendeteksi ovulasi, tapi juga memiliki kelebihan dan kekurangan.

  • Hasilnya kurang akurat, tidak seakurat membaca suhu basal tubuh ( selengkapnya dibawah )
  • Alat deteksi ovulasi digital, lebih mudah untuk digunakan.
  • Agak sulit membaca hasilnya, karena kadang salah menginterpretasikan antara warna gelap dan terang garisnya.
  • Bisa menjadi mahal, terutama jika siklus haid anda tidak teratur karena penggunaannya hanya 1x dan anda harus membelinya berulang kali.
  • Tidak menggaransi akurat – anda bisa mendapatkan hasil test yang positif padahal anda sedang tidak berovulasi.
  • Wanita dengan PCOS bisa mendapatkan hasil positif yang berulangkali meski mereka tidak berovulasi, menjadikan test menjadi tidak berguna.

Cairan Servik Yang Subur

Paling subur kanan bawah

Saat anda mendekati ovulasi, cairan yang keluar dari servik yang disebut “cervical mucus” meningkat dan berubah menjadi seperti putih telur.

Cairan servik yang seperti ini membantu sel sperma berenang keatas masuk menuju sistem reproduksi wanita, dan membuat hubungan seksual menjadi lebih mudah dan menyenangkan.

Jika anda sedang tidak berada di masa subur, cairan ini akan lebih lengket.

Fase dari cairan ini antara lain dari kering, lengket, creamy, cair, bening putih telur, lalu kembali ke creamy, lengket dan kering.

Anda bisa melihat perubahan ini dan menggunakannya untuk memprediksi kapan ovulasi terjadi.

Jika anda mendapati cairan servik anda bening seperti putih telur, inilah saatnya untuk berhubungan badan agar segera hamil.

Meningkatnya Hasrat Seksual

Alam tahu kapan waktu paling tepat untuk melakukan hubungan badan untuk terjadi kehamilan.

Wanita akan mengalami kenaikan hasrat seksual tepat sebelum ovulasi.

Tidak hanya hasrat seksualnya meningkat, tapi dia juga akan menampilkan diri lebih seksi dan berusaha tampil lebih memikat.

Cara berjalannya akan semakin seksi, dan bila wanita yang sedang berada di masa subur menari bersama pasangan, pinggangnya akan bergoyang lebih sensual.

Jadi, jika anda sedang dalam mood untuk melakukan hubungan badan dengan suami, segera lakukan karena ini adalah waktu paling tepat untuk melakukannya.

Tentu saja, ovulasi bukan satu-satunya hal yang dapat menaikkan hasrat seksual anda.

Saat anda merasa cemas, stress dan depresi, anda tidak akan menyadari bahwa pada saat itulah anda akan mudah distimulasi dan hubungan badan akan menjadi pelarian yang sangat melegakan.

Peningkatan Suhu Basal Tubuh Secara Berkelanjutan

Suhu tubuh naik setelah ovulasi

Subu basal tubuh anda ( Body Basal Temperature / BBT ) adalah suhu tubuh anda saat sedang istirahat.

Walau anda mungkin akan berpikir bahwa suhu normal tubuh anda adalah berkisar 37 – 38 derajat selsius, sebenarnya suhu tubuh anda akan mengalami kenaikan dan penurunan sepanjang minggu.

Suhu tubuh anda akan naik dan turun berdasarkan level aktifitas anda, apa yang anda makan, hormon anda, kebiasaan tidur anda, dan tentu saja saat anda sakit.

Setelah ovulasi, level hormon progesteron anda akan naik.

Hormon progesteron ini menyebabkan suhu tubuh anda sedikit naik, dan bila anda mentrack atau selalu mengukur suhu tubuh anda ini selama masa subur,

Anda dapat mengetahui kapan anda akan berovulasi.

Beberapa hal yang perlu diketahui saat mengukur suhu basal tubuh:

  • Mengharuskan anda mengukur suhu tubuh anda setiap pagi, pada waktu yang sama, sebelum anda bangun dan pergi ke kamar mandi.
  • Aplikasi gratis ini dapat membantu anda mentrack suhu basal tubuh anda
  • Tidak dapat memprediksi ovulasi, tapi dapat memberi tahu anda kapan kira-kira ovulasi akan terjadi berdasarkan fakta suhu tubuh anda.
  • Bukan cara yang baik, bagi anda yang suka kerja malam atau tidak memiliki pola tidur yang teratur
  • Data grafik suhu basal tubuh anda dapat digunakan oleh dokter anda untuk mendiagnosa siklus haid yang tidak seimbang atau masalah yang berkaitan dengan masa subur anda.

Posisi Servik Yang Menandakan Kesuburan

Bila anda membayangkan missV anda sebagai sebuah terowongan, maka terowongan tersebut berakhir di servik.

Servik anda akan selalu berubah bentuk dan posisi sepanjang siklus haid anda.

Anda dapat mentrack perubahan ini.

Sesaat sebelum ovulasi, servik anda akan bergerak naik ( anda akan terasa sulit menjangkaunya ), menjadi lebih lembut dan sedikit terbuka.

Saat anda sedang tidak berada di masa subur, servik anda akan lebih menurun, agak keras dan agak tertutup.

Bila anda mengira pengecekan servik hanya boleh dilakukan oleh petugas kesehatan atau dokter, sebenarnya anda bisa dan boleh melakukannya sendiri.

Dengan mengecek posisi servik anda sendiri, anda juga dapat memperkirakan kesuburan anda lewat lendir servik.

Nyeri Payudara

Pernah mengalami payudara anda sesekali terasa nyeri saat disentuh ? Tapi Tidak selalu?

Hormon yang diproduksi tubuh anda setelah ovulasi lah yang menyebabkan hal ini.

Anda bisa mengetahui perubahan ini sebagai cara mengetahui bahwa ovulasi telah terjadi ( atau berlalu )

Anda tidak bisa memprediksi ovulasi dengan cara ini, tapi anda bisa mengetahui bahwa anda TELAH mengalami ovulasi di siklus bulan yang sedang berjalan.

Namun, nyeri payudara juga bisa jadi salah satu efek samping dari penggunaan obat penyubur, jika anda memang menggunakannya.

Pola Ferning Pada AIr Ludah Penanda Kesuburan

Pola ferning pada air ludah anda juga adalah salah satu cara untuk mendeteksi ovulasi.

Sebuah cara unik dan tidak banyak diketahui orang, pola ferning adalah pola yang berbentuk seperti pola kristal es yang menempel di kaca.

Terdapat mikroskop khusus yang dijual umum untuk hal ini, walau anda sebenarnya dapat menggunakan jenis mikroskop apapun untuk melihatnya.

Satu alat bantu yang dapat digunakan untuk melihat pola ferning pada air liur anda adalah “Ovutest Scope” yang dijual bebas dipasaran.

Beli Ovutes Scope di Bukalapak

Mittelschmerz Pain (Nyeri Ovulasi)

Pernah mengalami rasa nyeri di bagian bawah perut anda yang terjadi secara berkala?

Jika nyeri ini terasa di pertengahan siklus haid anda ( bukan menjelang haid ), bisa jadi ini adalah nyeri ovulasi.

Beberapa wanita mendapatkan nyeri ovulasi setiap bulan.

Penelitian menemukan bahwa nyeri di pertengahan siklus haid ( atau dikenal dengan nama mittelschmerz, bahasa jerman untuk “nyeri tengah” ) terjadi sebelum anda mengalami ovulasi, yang mana menandakan anda sedang dalam masa paling subur.

Kebanyakan, nyeri ovulasi merupakan nyeri tajam sesaat yang terasa di perut bagian bawah.

Namun, beberapa orang merasakan rasa nyerinya cukup menyakitkan sampai menghambatnya untuk melakukan hubungan badan di masa tersubur ini.

Ini dapat menjadi penanda adanya gejala endometriosis.

Anda harus katakan ini ke dokter anda.

Pentingkah Mengetahui Kapan Pastinya Tanggal Ovulasi?

Apakah semua tanda ovulasi diatas tadi dapat memberikan prediksi tepat tanggal ovulasinya?

Yang perlu anda ketahui adalah bahwa Itu Tidak Penting!

Selama anda telah melakukan hubungan badan setiap hari atau beberapa hari sekali dalam 3 sampai 4 hari menjelang perkiraan hari ovulasi anda,

Anda telah berada di waktu yang tepat!

Bahkan, penelitian menemukan bahwa tidak mungkin bagi kita untuk mengetahui tanggal terjadinya ovulasi secara tepat 100%.

Ultrasound dapat digunakan untuk mendeteksi kapan ovulasi terjadi.

Peneliti telah membandingan hasil dari ultrasound dengan metode umum dalam mendeteksi ovulasi.

Mereka menemukan cara mendeteksi ovulasi dengan mentrack suhu basal tubuh memiliki akurasi hingga 43%.

Sementara alat prediksi ovulasi yang mendeteksi peningkatan hormon LH atau luteinizing hormone, akurasinya adalah 60%.

Semuanya adalah kabar yang bagus.

Ini berarti, anda tidak perlu lagi stress memikirkan kapan waktu terbaik untuk melakukan hubungan badan TEPAT sebelum hari ovulasi anda.

Selama anda melakukan hubungan seksual pada saat tanda masa subur anda terlihat atau terdeteksi, peluang dan kemungkinan anda hamil masih tetap bagus.

Tanda Anda MUNGKIN Tidak Berovulasi

Jika anda tidak ber-ovulasi, anda tidak bisa hamil.

JIka anda ber-ovulasi secara tidak teratur setiap bulan, ini juga bisa menjadi penghambat terjadinya kehamilan.

Anovulasi adalah istilah medis untuk keadaan dimana ovulasi tidak terjadi.

Oligovulasi, adalah istilah medis untuk ovulasi yang tidak teratur.

Berikut ini beberapa kemungkinan tanda adanya masalah ovulasi.

Siklus Haid Tidak Teratur

Jika anda memiliki siklus haid yang tidak bisa diprediksi, anda bisa jadi mengalami masalah ovulasi.

Jika siklus haid anda maju atau mundur hanya beberapa hari saja, ini adalah hal yang normal.

Tapi jika maju mundurnya sudah terlalu jauh ( lebih dari 7 hari ), maka ini bukan hal yang normal.

Siklus Yang Terlalu Pendek Atau Terlalu Panjang

Normalnya, siklus haid terpendek adalah 21 hari dan terpanjang adalah 35 hari.

Namun, jika siklus anda lebih pendek dari 21 hari dan berulang, atau lebih panjang dari 35 hari dan berulang,

Ini merupakan tanda adanya masalah ovulasi.

Tidak Terjadi Haid Setiap Bulan

Dengan asumsi Anda memiliki usia subur, jika Anda tidak mendapatkan menstruasi sama sekali, atau berbulan-bulan tidak haid, ini adalah tanda kuat bahwa Anda tidak berovulasi.

Tidak Ada Peningkatan Suhu Basal Tubuh

Seperti disinggung diatas, suhu basal tubuh anda sedikit naik mendekati ovulasi.

Jika anda mencatat siklus anda dan mencatat suhu tubuh anda setiap hari tapi tidak mendapatkan tanda ini, maka bisa jadi anda tidak ber-ovulasi.

Akan tetapi, beberapa wanita tidak mendapatkan kenaikan suhu basal tubuh meski mereka berovulasi.

Mengapa hal ini terjadi masih belum diketahui.

Juga, jika anda memiliki pola tidur yang tidak teratur, atau anda tidak mencatat suhu tubuh setiap hari pada jam yang sama setiap pagi sebelum bangun tidur,

Hal ini dapat mempengaruhi keakuratan hasilnya.

Tidak Ada hasil Positif di Alat Tes Ovulasi

Alat tes ovulasi mendeteksi hormon LH, yang naik tepat sebelum ovulasi. Jika anda tidak pernah mendapatkan hasil positif, maka anda tidak berovulasi.

Anehnya, mendapatkan hasil positif yang berulang juga menunjukan masalah ovulasi. Hal ini menunjukan tubh anda sedang mencoba untuk berovulasi, namun tidak berhasil.

Hal ini umum terjadi pada wanita yang memiliki masalah dengan PCOS atau Sindrom Ovarium Polikistik.

Catatan Penting

Jangan berasumsi anda tidak dapat hamil meski anda tahu anda memiliki masalah dengan ovulasi.

Bahkan bila anda tidak mendapatkan haid, tetap ada peluang untuk hamil.

Memang kemungkinannya kecil, tapi tetap mungkin.

Bagaimana Dokter Menentukan Ovulasi

Bila anda merasa tidak berovulasi atau mengalami ovulasi yang tidak teratur, segera temui dokter anda.

Bisa jadi anda memiliki masalah kesuburan dan penting untuk segera mengetahui dan mengatasinya secepat mungkin.

Pada beberapa kasus ketidaksuburan, dapat semakin buruk seiring waktu karena tidak segera ditangani.

Bagaimana dokter menentukan anda ber-ovulasi ?

Cara paling umum yang dilakukan adalah dengan melakukan test darah untuk mengetahui kadar progesteron anda.

Hormon progesteron naik setelah ovulasi.

Jika anda tidak ber-ovulasi, hasil test progesteron anda akan rendah. Tes ini umumnya dilakukan pada hari ke 21 pada siklus haid anda.

Dokter anda juga mungkin akan melakukan tes darah lain selama tes kesuburan, yang dapat menentukan sebab mengapa anda tidak berovulasi.

Dokter juga akan melakukan tes FSH dan AMH, dan tes kadar estrogen, prolactin, androgen dan hormon tiroid anda.

Selain itu, dokter juga akan melakukan USG Transvaginal.

USG ini akan memperlihatkan apakah folikel berkembang dan matang di ovarium. Setelah ovulasi, USG dapat mendeteksi apakah folikel matang dan melepaskan sel telur.

Apa Yang Terjadi Bila Anda Tidak Ber-Ovulasi

Jika dokter anda telah melakukan serangkaian tes dan menemukan bahwa anda tidak ber-ovulasi secara teratur, anda mungkin akan membayangkan apa langkah selanjutnya.

Umumnya, meski tidak selalu, dokter akan memberikan resep obat yang mengandung clomid.

Contoh obat yang diberikan misalnya Profertil yang memang mengandung clomiphene citrat.

Profertil merupakan pengobatan yang populer dengan efek samping yang minimal, serta memberikan kemungkinan hamil yang cukup baik.

Namun, pastikan dokter mengecek kualitas sperma suami dan saluran tuba falopi anda dulu, yang artinya suami harus cek sperma dan anda melakukan HSG.

Mungkin anda akan merasa bersemangat untuk menggunakan profertil, akan tetapi jika ada sebab lain yang menghambat anda untuk hamil — seperti misalnya saluran tuba yang tersumbat atau sperma suami bermasalah — makan pengobatan dengan profertil akan sia-sia.

Tidak ada yang menghendaki demikian.

Jika dokter anda belum mengecek saluran tuba anda dan mengecek kesuburan sperma suami sebelum memberikan profertil, …. katakan hal tersebut.

Suami anda mungkin akan membutuhkan cek sperma di lab atau menemui urologist dan setelah tes selesai anda bisa berikan hasilnya ke dokter anda untuk mencoba profertil.

Penting untuk melakukan semuanya pelan-pelan dan tidak terburu-buru untuk hasil terbaik dan tepat sasaran.

Catatan Terakhir 

Anda dapat menggunakan apa yang anda pelajari tentang ovulasi ini untuk bisa hamil lebih cepat.

Akan tetapi, meski kesuburan anda sangat subur, jangan langsung berharap bisa hamil dalam bulan pertama mencoba.

Berdasarkan penelitian pada pasangan yang tahu bagaimana mendeteksi tanda ovulasi dan waktu berhubungan terbaik untuk bisa hamil, 68% hamil dalam 3 bulan.

Setelah 6 bulan, 81% nya hamil.

Namun, ovulasi bukanlah satu-satunya kunci untuk terjadi kehamilan. Ovulasi hanyalah salah satu keping puzzle.

Apa yang juga tidak kalah penting adalah kesehatan secara umum pada organ reproduksi anda dan pasangan.

Jika anda merasa kesulitan untuk hamil, meski anda yakin sekali bahwa anda telah ber-ovulasi, jangan berasumsi bahwa semuanya baik-baik saja.

Segera temui dokter untuk memastikan.

Jika anda berusia 35 tahun atau lebih dan telah mencoba hamil tapi belum sukses, segera temui dokter anda.

Jika anda berusia kurang dari 35 tahun, dan selama anda tidak memiliki gejala ketidaksuburan, kunjungi dokter anda setelah anda mencoba setidaknya 1 tahun promil namun belum mendapatkan hasil.

Kabar baiknya, kebanyakan pasangan yang memiliki masalah ketidaksuburan dapat hamil selama akar masalahnya diketahui, dan memfokuskan diri sepenuhnya mengatasi akar masalah tersebut.